"Kevés döntéssel tudjuk olyan közvetlenül befolyásolni az egészségünket, mint azzal, hogy milyen élelmiszereket választunk és fogyasztunk!" Szent-Györgyi Albert
2012. október 24., szerda
CHILIS BAB
1 kávéskanál chilipor
20 dkg vörös bab
2 evőkanál paradicsompüré, vagy 2-3 db friss, felkockázott paradicsom
1 fej vöröshagyma
2 evőkanál olívaolaj
Olajon pirítsuk meg a finomra vágott vöröshagymát, adjuk hozzá a babot és a paradicsompürét.
Öntsük fel 2 dl vízzel és fedő alatt pároljuk kb. fél órát.
Tortillával, tacoval, barna rizzsel, vagy friss kenyérrel fogyasszuk.
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése